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Consejos para mantener una boca sana

Una boca sana y cuidada

A lo largo de nuestra vida, siempre nos han enseñado que se debe tener una buena higiene bucal para prevenir los problemas bucales y tener una boca sana. En este artículo vamos a explicar desde cuándo y cómo se tiene que mantener una boca sana, los pasos a seguir y saber si estamos haciéndolo bien o no.

A continuación se darán algunos consejos para tener la boca sana.

¿Qué consecuencias tiene no lavarse los dientes de forma correcta?

Si no se lavan los dientes de forma correcta, se producen caries, que son pequeños agujeros, en el esmalte de los dientes, provocadas por bacterias. esto provoca dolor y si no se cuida, se pierda el diente, las encías tienen enfermedades, como la gingivitis, que produce la caía de los dientes, destrozando los huesos que sostienen los dientes y muelas.

¿Desde cuándo mantenemos una boca sana?

Desde que salen todos los dientes de leche, se recomienda enseñar a los niños a cepillarse los dientes después de cada comida. Sabemos si tenemos la boca limpia cuando no hay restos de comida en los dientes y las encías son de color rosado y no tiene mal aliento.

Programa de Salud bucodental para niños

La Comunidad de Madrid ha desarrollado un programa de Salud bucodental en el que se revisa anualmente a niños de 7 a 16, para los niños con discapacidad la edad es desde los 6 llegando hasta los 18, gracias a este programa los niños aprenden a limpiarse los dientes correctamente y no tienen miedo de ir al dentista como los adultos que cada vez que van al dentista lo pasan mal porque cada vez que van es por dolor. En éste se realizan diferentes servicios:

  1. Limpieza bucodental, en la que hay una limpieza de la boca, y enseñar cómo se limpia los dientes.
  2. Revisión de la boca, por si hay caries.
  3. Sellado de las caries cuando las haya.
  4. Se recomendaba flúor si era necesario
  5. Aconsejaba si se necesita aparato para corregir los dientes.
  6. Extraccíón de muelas o dientes, si se rome la muela o el diente al salir la definitiva.

El dentista de la seguridad social para adultos

A partir de los 17 años, los dentistas de la seguridad social, cubren varios tratamientos como:

  1. Inflamaciones o infecciones.
  2. Extracción de muelas o dientes, incluso las del juicio.
  3. Cirugías menores,
  4. Biopsias.
  5. Enseñan a cepillarse y cuidarse la boca.

Consejos para mantener una buena limpieza y una boca sana

  1. Buena limpieza de los dientes con cepillo eléctrico, preferiblemente, y si es manual, con cerdas duras para arrastrar más sarro, y quitar los restos de comida, sólo utilizar los de cerdas blandas cuando estén delicadas las encías.Se deben lavar tres veces al día. Se recomienda utilizar pasta de dientes con flúor y cepillarse con bicarbonato al menos 1 vez a la semana.
  2. Limpiarse la lengua también, para evitar bacterias.
  3. Después utilizar hilo dental, para los restos interdentales.
  4. Utilizar enjuague dental.
  5. Hacerse una limpieza dental una vez al año.
  6. Revisión anual por si hubiera caries o algún problema de encías.

¿Qué alimentos se recomiendo comer para mantener una boca sana?

  1. Evitar tomar mucho azúcar para evitar las caries.
  2. No tomar mucho café, ya que, ensucian los dientes los pone amarillo.
  3. Tomar más frutas y verduras y menos comidas rápidas que tiene azúcares y grasas.
  4. Se recomienda tomar muchos productos lácteos, que ayuda a los dientes a estas más fuertes.

Ya sabes, si quieres tener una boca sana sigue estos consejos, lo agradecerá tu boca y tu cuerpo. Más información aquí en Dentista Social.

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