El verano ya ha llegado a su fin y se acerca el 2023. El nuevo año se encuentra a la vuelta de la esquina y ese ese momento en el que nos marcamos unas nuevas metas. Metas de todo aquello que no hemos logrado en los años anteriores o de aquello que queremos volver a repetir. Las más habituales suelen ser dejar de fumar, encontrar un trabajo, ponernos en forma o adelgazar.
Pero, ¿Cómo podemos adelgazar de una manera efectiva? ¿Existe la opción de las pastillas para quemar grasa abdominal? Si, si existen y es posible. El verano suele causar estragos y las fiestas navideñas más aún en nuestro cuerpo debido a las buenas temperaturas, el mayor tiempo de descanso y la alteración que solemos tener en nuestra dieta cargada de carbohidratos, azúcares y grasas.
No todas las calorías son iguales, aunque todavía existan nutricionistas que piensen que sí. Las grasas son el tipo de nutriente que más energía aporta a nuestro organismo, pero son las saturadas, las que primero deberíamos reducir para conseguir adelgazar. No solo debemos cuidar la alimentación debemos tener en cuenta que las prisas, el estrés o la falta de tiempo para hacer ejercicio producen daños en nuestro estilo de vida y en nuestro cuerpo. Estas situaciones provocan el efecto contrario, engordar.
Pero, ¿Qué productos debemos comer para adelgazar? Lo primero que debemos tener claro es que además de tomar cualquier producto, debemos combinarlo con ejercicio físico. Las dietas son efectivas cuando se combinan tanto la alimentación con el ejercicio. No conseguiremos nada si elegimos la opción de comer menos calorías y aumentar el gasto energético con deporte, esto provocará que perdamos músculos y nuestro cuerpo pueda tener pasado unos meses un efecto rebote.
Es cierto, que no todos los productos son adecuados para todas las personas. No a todo el mundo les sienta una cosa mejor que otra. La digestión que tenemos que tener debe ser suficientemente fácil y rápida para poder así permitirnos llevar adelante una buena actividad física.
En una dieta adelgazante no pueden faltar proteínas, grasas vegetales ni vitaminas. Estas las podemos encontrar en la fruta, en la verdura, en el pescado, etc. Además, debemos tomar mucha agua para así realizar mejor las digestiones. Algunos remedios naturales, además de las pastillas suplementarias que tienen funcionalidades interesantes, podemos encontrarnos con el café verde que es un complemento quemagrasas natural termogénico por excelencia o la infusión que ofrece el efecto diurético necesario para adelgazar rápido, eliminando líquidos retenidos. Un ejemplo, la cola de caballo.
Adelgazar comiendo bien y realizando deporte, es posible.
