Aumenta el número de problemas entre los más jóvenes que deciden acudir a un psicólogo para conseguir superarlos.
Todos podemos en algún momento de nuestra vida necesitar la ayuda de un experto y eso no significa que sea malo. Acudir a un psicólogo es importante para salir dejar atrás el problema que podamos llegar a tener nosotros mismos o algún familiar nuestro. En ningún momento podemos pensar que acudir a un psicólogo es malo, todo lo contrario, es muy bueno porque no queremos quedarnos bloqueados y queremos seguir tanto disfrutando de la vida como de nuestra gente.
Cada psicólogo tiene su propio manual no escrito, es decir, sus técnicas para ayudarnos. Cómo en cualquier otro trabajo o empresa, cada uno trabajara de una manera diferente con el objetivo de conseguir ayudarnos. Elegir entre un psicólogo u otro, dependerá de lo que esté nos ofrezca y sus especialidades en algunos tipos de problemas. No es lo mismo un psicólogo que se dedica ayudarnos a superar el fallecimiento de un familiar que otro especializado en personas conflictivas que se dedican a pegar a sus seres “queridos”.
Elegir un buen psicólogo no es una tarea para nada sencilla, entran una variedad de factores que debemos tener en cuenta. Un ejemplo lo podemos encontrar en Francisco J. Martinez, es un psicólogo en el eixample de Barcelona que se encuentra especializado entre otros tipos de psicología en la psicoterapia cognitivo conductual.
¿Qué es el psicólogo especializo en cognitivo-conductual? Todas las personas aprendemos de diversas maneras distintos comportamientos ante la variedad de situaciones que se desarrollan en nuestra vida, estos comportamientos son aprendizajes que incorporamos a nosotros mismos y pueden ser tanto problemáticos como funcionales. Ante un comportamiento problemático, los psicólogos analizan la situación que sucede, con qué frecuencia e intensidad. Para realizar este análisis, deben ser consecuentes de la historia general de aprendizaje, sus antecedentes, las condiciones biológicas y el entorno social para poder así elaborar un proceso terapéutico que será único para cada persona. Todos somos diferentes.
Francisco Martínez psicólogo especialista en este ámbito, utiliza técnicas conductuales que son dirigidas a tratar de cambiar estos comportamientos problemáticos. Se aumentarán algunos comportamientos y se disminuirá otros, creando incluso nuevos que ayudarán a mejorar o relativizar en algunos casos.
Cuando crecemos, los problemas más comunes a los que nos podemos encontrar los adultos e incluso cada vez más adolescentes son problemas relacionados con el estado de ánimo, conducta alimentaria, trastornos psicóticos o de personalidad. Es entonces el motivo que muchos adultos y adolescentes deben acudir a una terapia ansiedad y depresión.
Para ser un buen psicólogo y nosotros saber elegir el mejor, debemos tener en cuenta su experiencia y formación. Cuando más experiencia tenga, mucho mejor sabrá tratarnos al haber tratado una gran variedad de casos anteriormente a nosotros. Recordemos, que la ciencia de la terapia es subjetiva de ahí la importancia de la experiencia.
El terapeuta deberá guiarnos a conseguir nuestras metas, sin dar en ningún momento una garantía de cuándo y cómo ya que seremos nosotros mismos los que según vayan pasando los días iremos marcándonos esa meta y lo conseguiremos. Será la persona que nos señale algunas recomendaciones sin juzgarnos ni avergonzándonos en ninguna de las sesiones ya que deberemos sentirnos aceptados, comprendidos y que nos ofrezca una gran compasión.
Durante la terapia, el psicólogo nos desafiara y ayudará a ver las cosas desde otra perspectiva, trabajará con nosotros interesándose de cómo evolucionamos y ofreciéndonos herramientas para superar los problemas o el problema existente. En ningún momento y para concluir, deberemos sentirnos inferior al psicólogo ni superior. Ambos somos personas, iguales y será positivo para nuestro bienestar.