Desde hace unos años la práctica de deportes minoritarios y que hasta ahora eran desconocidos para la mayoría de la población ha cambiado de paradigma. Deportes que combinan tanto el entrenamiento mental como el físico se han puesto cada vez más en la boca de todos, llegando a crear una auténtica corriente de fanáticos por ellos.
Estamos hablando de deportes como el yoga y el pilates, disciplinas deportivas que, aunque no lo parezcan pueden proporcionar más beneficios de los que se imagina. Por su parte, el yoga es el segundo método más empleado para tratar problemas de salud de la medicina tradicional Ayurveda. Una forma de medicina que tiene más de 5000 años de antigüedad, conocida también como “Ciencia de la Vida”, que junto con el Pranayama, surgió en la India.
Ahora bien, ¿Cuáles son los motivos por los que empezar a practicas yoga es una buena idea?
Su planteamiento es idónea para tratar la artritis reumatoide, una de las enfermedades autoinmunes más extendida de entre la población. Porque, nunca es pronto para prevenir las posibles enfermedades ligadas a la edad avanzada, pero tampoco es tarde para que, una vez se den los primeros síntomas, se trate por medio del yoga. Visita Escuela de Yoga Terapeutico y práctica el yoga como una más.
Al igual que es conveniente para tratar ciertas enfermedades, su práctica permite potenciar la movilidad de las articulaciones en todas las etapas de la vida y en todos los géneros. Esto es así porque como disciplina se adapta a todas las formas físicas y a todos los rangos de edad.
Como se ha comentado anteriormente, el yoga es un deporte empleado para tratar no sólo las dolencias de carácter físico sino también las mentales. Es por esto que es perfecta para reducir la ansiedad y el estrés que provocan los ritmos tan frenéticos de la vida.
Del mismo modo que ocurre cuando se practica cualquier otro deporte, el yoga proporciona un alivia de las tensiones acumuladas que se externaliza, facilitando un estado de ánimo más alegre y calmado. La dinámica de ejercicio que lo caracteriza combina un ritmo de movimiento del cuerpo plácido que permite tomar el control sobre los gestos y posturas que se realizan. Esto permite ser consciente no ya sólo del ejercicio que se está haciendo, sino también del propio cuerpo, sintiendo cada orden que se manda del cerebro a las extremidades.
No obstante, además de todo lo anterior no se podría obviar que es uno de los deportes más económicos que hay. Para empezar a realizarlo se requiere tan poco material como una esterilla y ropa adecuada para realizarlo, es decir, ropa cómoda no demasiado ancha. Una práctica deportiva y mental que es posible llevarla a cabo en cualquier estancia de la casa, e incluso al aire libre que lo necesita, y que esto sí que es imprescindibles es las ganas de liberar la mente y el cuerpo de las cargas diarias.
Con todo ello, el empezar a practicar yoga sólo puede conllevar buenas sensaciones, que contribuirán a despejarse del día a día y a mejorar la calidad de vida.
